Indoor Meeting Karlsruhe

indoor_meeting_2019_2

Bild:  Jörg Linder

Indoor Meeting Karlsruhe

Schön war´s!! Tolles Event!! Don´t miss it next year!!

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

Werbeanzeigen

Funktion der Faszien und Propriozeption

Funktion der Faszien:
  • Faszien ermöglichen fließende Bewegungen
  • Faszien sind auch ein Energiespeicher
  • Faszien ermöglichen kraftvolle Bewegungen
  • Faszien schützen den Körper.
  • Faszien wirken bei Bewegungen wie eine Art Stoßdämpfer.
  • Bei den Faszien handelt es sich grundsätzlich auch um ein Organ (Sinnesorgan). Die sog. Propriozeption läuft zum (großen) Teil über das fasziale System ab. 
     

    Propriozeption:

    Propriozeption bedeutet: Sinneswahrnehmung und Tiefensensibilität.

    Sie ist als sog. 6. Sinn ein Aspekt der Sensomotorik.

    Beispiel: Einbeinstand auf einer instabilen Unterlag.

    Es gibt verschiedene sensorische Rezeptoren.

    Durch die Tiefensensibilität (die immer aktiv ist) können wir uns in allen Lagen positionieren.

 
Den vollständigen Text findest du hier: 
 
 

 —

Kräftigung / Kraftausdauer für und beim Lauftraining

Paarweises Lauf- und Wurftraining / Kräftigung / Kraftausdauer

Materialbedarf: 1 Medizinball – relativ leicht:  0,8kg – 1,5kg 

Laufe zu zweit (oder zu mehreren) im seitlchen Abstand von 5 – 10 m.

Werft und stoßt euch den Medizinball gegenseitig zu: Bodenpass, beidarmiger Einwurf, Drehwurf, Brustpass – alles erlaubt. 

Idealerweise lässt sich das auf einem Sportplatz, Fußballplatz oder einer Halle trainieren. Aber grundsätzlich ist es auch auf vielen Forstwegen möglich.

Laufarten: vorwärts – rückwärts – seitwärts

Dauer: 10 – 20 Minuten.

———–

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Leichtathletik-C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

————-

Kettlebell Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 24.11.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 25.112018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

—-
Kettlebell Personal Training (für 1 – 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 – 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de

…..